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职场孕妈咪7大照护细节

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  1.将脚抬起:孕妈咪可以在座位前放一只箱子把脚放在上面,减少腿部浮肿。
  2.穿舒适柔软的平跟鞋:减少脚部压力。
  3.穿舒适柔软的保暖的衣服:不要让自己着凉。
  4.多喝水:准备个能盛水的大杯子,常保持充盈状态。
  5.不要憋尿:如果想方便,千万别憋着。
  6.适当休息:工作一段时间后要适当地作作伸展运动,抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。
  7.尽量避免持续操作电脑:因为长时间以固定姿势坐在电脑前,会危害孕妈咪的心血管系统及神经系统的功能,盆底肌和肛提肌也会因此而劳损,妨碍分娩的顺利进行。

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