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冬季孕妇保健小贴士

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冬季对于孕妇来说是很尴尬的季节,孕妇本来行动就不便,而且天气冷冷得,孕妇更是动都不想动,但不能整个冬季都在家吧?


  当寒冷的冬季到来的时候,气温低、温差大,户外结冰时节,孕妇尽量不要外出。如果必须外出,在走路或乘车时应避开地上有雪或冰的地方,严防发生意外孕妇尤其应注意衣着起居,孕妇加强自身的保健工作,以保证胎儿的顺利成长发育。


  一,要注意衣着起居,尽量避免感冒。冬季气温低、温差大,呼吸道抵抗力低,极易患风疹、流感、水痘等疾病。感冒等引起的发烧症状,不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统,严重的还会造成流产、死亡、畸形等。患了流感以后吃药也是个大问题,如果服用阿斯匹林、非那西汀药物治疗感冒,有可能引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形。在怀孕晚期服药,也可能使新生儿及胎儿发生头部血肿、紫斑或便血。如果不服药,则会延长病情,甚至合并其他疾病。因此,孕妇一定要注意保暖。因此,应做好自身保健,以不患病为好。


  孕妇如何保健才好具体的措施是,注意衣着温暖,室温力求稳定,当寒潮袭来时,外出时更应预防着凉受寒。所在地区如果流行病毒性疾病,孕妇不要随意外出,更不能到影剧院、商场等人多的公共场所去。注意避免接触家人和单位中的患病者。还要注意经常开窗通风,保持空气的新鲜。


  二,孕妇还要常晒太阳。这是因为孕妇需要更多的钙质,以保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。钙在体内的吸收离不开维生素D,而它需要在阳光中的紫外线参与下在体内进行合成。因此,孕妇在冬季天气较好的日子里,每天应晒半小时以上的太阳。


  三,孕妇在冬季还应注意饮食营养。这是抵抗外来有害因素的重要措施。由于冬季人体散热多,孕妇应该比其他季节多吃些营养食物。


孕妇如何保健才好呢?在我国北方,由于冬季气温低,风雪大,地上往往结冰路滑,孕妇身体笨拙,行动不便,极容易摔倒和扭伤。所以风雪结冰季节,孕妇尽量不要外出。如果外出,在走路或乘车时应避开地上有雪和冰的地方,严防发生意外。
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